생리전증후군 월경전증후군 PMS - 약 & 증상 & 영양제

 

생리전증후군

 

 

생리를 하는 것만으로도 짜증이 솟구쳐서 뭐라도 하나 부수고 싶은데 생리전증후군까지 꼬박꼬박 찾아올 때면 세상을 폭파시키고 싶은 생각이 든다. 

 

오늘은 생리전증후군을 집에서 완화시킬 수 있는 약에 대해 알아보도록 하겠다. 단, 약물로도 경감되지 않는 심각한 수준이라면 전문의 진료를 받도록 하자.  

 

 

 

▷ 목차

1. 증상
2. 진통제
3. 진통제/이뇨제/카페인
4. 생약
5. 영양제
6. 한약

 

 

1) 월경전증후군의 주요 증상

 

 

피로, 무력감, 우울, 신경질 등 감정 조절 실패, 불안, 스트레스, 울음, 발작, 집중력 결핍 등 정신적 증상과 복부 팽만, 부종, 유방 압통, 식욕 이상, 두통 등 신체적 증상을 동반하며 사람에 따라 나타나는 증상이 다양하다.

 

 

 

2) 두통, 관절통, 근육통 - 진통제

 

 

PMS로 두통, 근육통 등이 발생할 수 있는데 생리가 시작되면 소실되거나 생맅통으로 연결되어 나타나기도 한다.

 

왠지 진통제를 복용하면 좋지 않을 것 같다는 불안감에 참는 경우가 많은데, 정확한 용량에 맞추어 적합한 약을 복용한다면 오히려 정신적 불안감과 신체적 불편함을 줄일 수 있다.

 

1. 일반적으로 비스테로이드성 소염진통제인 나프록센 성분의 탁센연질캡슐, 덱시부프로펜 성분의 이지엔6프로연질캡슐, 이부프로펜 성분의 부루펜정 등을 사용한다. 

 

2. 만약 위장 장애 등으로 비스테로이드성 소염진토제를 복용할 수 없다면 아세트아미노펜 성분의 진통해열제인 타이레놀을 복용한다.

 

 

3) 붓고 예민 - 진통제 + 이뇨제/ 카페인

 

 

1. 부종이나 하복부 팽만감이 있다면 이뇨제 복합 제제를 선택할 수 있다. 

 

2. 파마프롬은 일반의약품으로 허가된 약한 이뇨제다. 염분과 수분의 재흡수를 줄여서 소변의 배출을 늘려 붓는 증상과 하복부 팽만감을 줄여 준다.

 

3. 우먼스타이레놀은 진통 해열제 아세트아미노펜에 이뇨제 파마프롬이 복합된 제제고, 이지엔6이브연질캡슐과 펜잘레이디정은 소염진통제 이부프로펜 성분에 이뇨제 파마프롬이 복합된 제제다. 

 

4. 신경이 예민해진다면 카페인이 추가된 복합 제제가 도움이 된다.

 

5. 그날엔정은 소염진통제인 이부프로펜과 예민해진 신경을 진정시키는 알릴이소프로필아세틸요소와 카페인 복합 제제로 증상을 완화시키는 데 효과를 볼 수 있다. 

 

 

 

6. 카페인은 각성 작용뿐 아니라 이뇨 효과가 있기 때문에 붓는 증상을 완화시킬 때도 도움을 줄 수 있다. 

 

7. 카페인이 고용량 함유되진 않았지만 카페인에 민감하다면 복용시 유의하며, 15세 미만의 소아는 복용하지 않는다.

 

 

 

4) 전반적인 증상 - 생약

 

 

- 프리페민정은 생약 제제로 생리전증후군을 완화시키는 일반의약품이다. 그만큼 효능이 입증되어 있다. 프리페민정의 주성분인 순비기나무 열매 아그누스카스투스는 경도에서 중등도의 월경전증후군 증상에 효과가 있다.

 

- 프리페민정은 월경전 증후군 증상이 있을 때 잠깐 복용하는 것이 아니라 최소 3개월은 지속적으로 복용한다. 그 중간에 월경전 증후군 증상으로 인한 불편함이 있다면 증상 완화제를 병용하는 것이 좋다. 

 

- 임산부나 수유부는 사용을 피하며 유방암과 같은 호르몬 감수성에 대한 암 병력이 있는 경우 사용하지 않는다.

 

 

5) 마그네슘 & 비타민B6

 

 

- 생리전증후군을 호소하는 환자들은 특징적으로 칼슘, 마그네슘, 아연이 부족한 것으로 조사되었다.

 

- 이에 관한 연구에서도 월경전증후군 환자가 마그네슘을 복용하면 증상이 완화되었고, 특히 비타민B6와 함께 복용했을 때 그 완화 속도가 더 빨라지는 것으로 조사되었다. 

 

- 마그네슘 - 비타민B6 복합 제제는 주로 근육 경련 혈액 순환을 촉진할 목적으로 사용되지만 PMS 증상이 심한 경우에도 도움이 된다.

 

 

 

6) 한약

 

 

1. 스트레스를 많이 받고 짜증이 많이 나는 경우 가미소요산

 

2. 기운이 없고 빈혈기가 있는 경우 가미귀비탕

 

3. 잘 놀라거나 신경질적인 경우 온담탕

 

4. 몸이 잘 붓고 냉증인 경우 당귀작약산

 

5. 어혈성 증상이 있다면 제지복령환

 

6. 무기력하고 가스가 차며 더부룩한 증상에는 육군자탕

 

 

 

♧ 추천 약 조합

 

1. 부종으로 불편한 월경전 증후군 - 이뇨제 복합 제제

 

2. 신경이 예민하면서 짜증이 많이 나는 경우 - 카페인 복합 제제

 

3. 반복되는 생리전증후군으로 괴로움 - 프리페민정 꾸준히 복용

 

 

 

 

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